在生活中坚持自律,收获更好的自己

2022-04-20 14:25:43 小圆圆 905

人生如逆水行舟,不进则退,我们的人生每一天都需要努力地拼搏,有拼搏就会有压力。很多人在面对生活和工作的压力时会变得非常的焦虑,坚持自律则是打败焦虑的不二法门。有人说过:“人生一世,自律和不自律,都会吃苦,而自律吃的苦能让往后的人生越来越甜。”真正的自律,从不靠硬撑,用对方法,便能让自律变得轻松。


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完成低强度的任务也是自律


有些人会觉得自律对于别人来说好像非常的容易,轮到自己尝试的时候反而很难做到。这其实是因为他们会进入一个误区,认为强度是自律的核心,兴冲冲的立了一个高强度的flag,却发现一时间难以做到而放弃。

上来就挑战高难度,不亚于要求一个普通人刚开始运动就做到专业运动员的水准,如果第一天都很难坚持,那更别说坚持长期自律了。


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从现在开始,从小事做起,比如说早点关掉手机,早点睡觉,这也算是一种自律的表现。给自己定一个小目标:想要丰富学识的,不要想着一个月内,半年内我要看完十本书,而是从第一本书开始看起;想要强健体魄的,不要想着一定要把体脂率刷到18,而是从跑步半小时开始。


其实你把时间用在哪里,人生的方向就会往哪里去,不要小看每天的一点点,积少成多、滴水石穿才真的自律。


在意自己的身体也是自律


有一句话是这样说的:“年轻就是本钱。”然而当代人的生活,总有加不完的班,干不完的工作,挣不完的钱,身体和精神永远在追求金钱的道路上奔波。现在有几个年轻人身体没点小毛病?颈椎病、腰椎病在年轻群体中已经是常态,二三十岁就熬夜猝死的也不止一人。要知道,我们努力打拼挣来的钱,是为了过上理想的生活,而不是为了支付医院的账单。


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心理健康和身体健康也同样重要,每天早上起床给自己打个气,不逃避痛苦,不自欺欺人,不过多在意他人的眼光。慢慢学会放松自己的内心,做到“佛系”生活。正如伍尔夫所说:“不必形色匆匆,不必光芒四射,不必成为别人,只需做你自己。”


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坚持早睡早起,坚持运动,认真对待自己吃的每一顿饭,保持健康的生活,这也是自律的表现。


珍惜当下时光也是自律


坚持自律的另一个名字,叫做把握眼前。很多人都觉得自己还年轻,很多事情可以来日方长,但有句话叫做:此生待明日,万事成蹉跎。懒散度日,不仅是浪费了时光,也是浪费了自己的人生,任何一份微小的努力,只要坚持365天,都会带来将近38倍的飞跃。


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自律说到底不能只是一句空话,而是需要用无数件小事去填充的。小说家村上春树自打1982年起,就固定每天早上5点起床,写作几小时,然后出门长跑,三十几年都从未间断。珍惜了每一天,每一个时辰,让每一天过得有意义,在过了很久之后依然能回忆起当天的美好。与其艳羡别人光鲜亮丽的生活,不如现在就开始改变自己。


那些所有的看上去惬意舒适的生活,实际上都需要努力去达成,在生活中坚持每一天改变一点点,人生也会有大不同。最终我们想要的生活,也都需要自律来给予,多学、多看、多思考,就能拥有更高的眼界。达到一定的认知水平后,就能看清楚事物的本质,这样就能更清晰地明白未来的方向。


通往成功的路,其实没什么套路,人生也就一辈子,充实也是一辈子,虚度光阴也是一辈子,回首过去,总不要让自己失望才好。